蕁麻疹 改善してきた？！

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◯このブログでも度々話しをしてますが、私、蕁麻疹が１年近く出ています。
　ひどい時は、顔にまでできて、非常に気持ち悪いし、とにかくかゆいです。
　といった内容は、この記事をご覧ください。


◯今日は、やや改善してきたので、ご報告です。
　今まで、１日２回薬を飲んでいたのですが、今は１回だけです。
　なぜ、改善してきたのか。それを簡単に分析してみます。


①アレルギー反応のある食物を摂取するのを控えた。

　これは、私の場合、卵白・卵黄なのですが、遅延型アレルギー検査で反応が
　そこそこ出ていたので、卵料理をほぼ断ち（何かにはいっているのは仕方なし）ました。

　あ、遅延型アレルギー検査については、こちらをご参考ください。
　


②サプリを飲み始めた。

　そもそも、蕁麻疹が出る前は、１月５０００円ほどのビタミンサプリを飲んでました。
　それを止めたとたん出だしたので、再度飲み始めてみました。

　飲みだしたのは以下の２種類。

　・エビオス錠（これについては、こちらをご参考ください。）

　・マルチビタミン

　　


　風邪ひかないし、体調もいい気がします。
　盗り過ぎになっていないかだけ、気になりますけど。



③運動

　毎日の筋トレと週１回のランニング。



◯これで、だいぶマシになりました。
　どれが一番効果的だったのか分かりませんが、今、だいぶ楽です。



◯実は、転職が決まって、今のストレスから解放されることが、
　一番の原因だったりして。。。






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